Stressbewältigung

Endlich Urlaub! Sonne, Meer, keine To-do-Listen – so stellen sich viele Eltern ihre wohlverdiente Auszeit vor. Große Erwartungen an die Erholungszeit im Sommer. Doch kaum steht der Urlaub vor der Tür, beginnt erstmal der Stress. Wer packt die Koffer der Kinder? Wer kümmert sich um die Versorgung während der Fahrt, wie werden die Kinder bespasst während der langen Autofahrt, und so weiter und so weiter...

Mein Tag hat einfach zu wenig Stunden für all das was erledigt werden muss:“ - In diesem Satz steckt so viel drin: Kontrollverlust, Pflichtgefühl, Angst zu versagen … Aber fangen wir doch vorne an. Selbstorganisation – was ist das denn jetzt schon wieder?! Das Wort Zeitmanagement kennen alle – und viele verdrehen schon beim Hören die Augen. Ein Klassiker im Berufsleben: standardisierte Methoden, die uns schneller und effizienter machen sollen.

Kennst du das Gefühl, wenn alles zu viel wird? Wenn du innerlich auf Autopilot läufst, To-do-Listen dich jagen und du nicht mehr weißt, wo du anfangen oder aufhören sollst? Willkommen im Club der Gestressten – aber vor allem:

Burnout war nicht das Ende – sondern mein Anfang von mir. Ein persönlicher Blick auf Erschöpfung, Neubeginn und das, was wir wirklich brauchen Als ich mittendrin war, konnte ich selbst nicht glauben, dass ich krank bin. Dass ich nicht funktioniere. Aber eines war mir klar: Ich werde alles tun, damit es anderen Menschen nicht auch so ergeht wie mir.