Zeit.
Bewusst.
Der Workshop für mehr Struktur und weniger Stress
"Zeitmanagement bedeutet nicht, noch mehr in den Tag zu pressen –
sondern die richtigen Dinge bewusst zu tun."
In diesem Workshop lernen Mitarbeitende, wie sie ihre Zeit sinnvoll strukturieren, mit Stress umgehen und Pausen finden, die wirklich erholen.
Mit Blick auf den eigenen Arbeitsstil, die persönlichen Stressmuster – und alltagstauglichen Methoden für mehr Ruhe im Kopf.
Themen, die wir beleuchten:
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Eigene Arbeitsweise analysieren und Tagesstruktur reflektieren
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Eisenhower- und ALPEN-Methode verständlich erklärt und praktisch angewendet
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Multitasking-Mythos: Warum alles gleichzeitig machen nicht funktioniert
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Pausenmanagement und Energiequellen erkennen
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Priorisieren, Aufgaben sinnvoll verplanen
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Zeittyp-Test: Perfektionist, Workaholic, Harmonisierer oder Chaot?
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Tools für individuelle Tagesgestaltung und Selbstführung
Ihre Benefits als Unternehmen:
Mehr Struktur und Selbstorganisation im Team:
Mitarbeitende reflektieren ihre Arbeitsweise und übernehmen Verantwortung für ihren Tagesablauf.
Bessere Priorisierung und weniger Reibungsverluste:
Weniger Chaos durch klarere Abläufe, fokussiertes Arbeiten und bewusste Tagesplanung.
Weniger Multitasking – mehr Effizienz:
Unterbrechungen, ständiger Kanalwechsel und Dauerablenkung werden reduziert.
Entlastung für Führungskräfte:
Wer seinen Tag im Griff hat, braucht weniger Kontrolle und trifft eigenständig Entscheidungen.
Nachhaltiger Umgang mit Zeit und Energie:
Durch bewusste Pausen, individuelle Planung und realistische Zeitfenster sinkt die Überforderung im Alltag.
Nutzen für Mitarbeiter
Mehr Struktur und Überblick im Alltag
Ein klarer Kopf – trotz voller Aufgabenliste
Weniger Multitasking, mehr Fokus
Echte Pausen, die Kraft geben
Ein Zeitgefühl, das dich trägt – nicht überrollt
Das gute Gefühl: Ich habe meinen Tag im Griff – nicht umgekehrt
Zeit. Bewusst. Format
Dauer
Ganztages-Workshop in Präsenz
Teilnehmer
Max. 20 Personen
Follow-Ups
Zwei Follow-Ups nach je 3 Wochen,
3 Std. und 2 Std.
inkl. Reflexionsübungen für den Arbeitsalltag
Zielgruppe
Alle Mitarbeitenden auch ohne Coachingerfahrung
Workshops für Ihr Unternehmen
Impulse die bleiben
Häufige Fragen (FAQ)
Im Coaching geht es nicht ums Reden allein – sondern ums Verstehen, Spüren und Umsetzen.
Ich arbeite mit ausgewählten Methoden, die Ihr Unternehmen unterstützen neue Wege zu gehen.
Nur für Einzelimpulse, Zwischenstände oder begleitende Sessions. Für alles, was Verbindung, Tiefe und Kulturentwicklung betrifft, arbeite ich ausschließlich in Präsenz.
Bis zu 20 bei Impulsformaten.
Für konzeptionelle Arbeit oder tiefe Reflexion empfehle ich Kleingruppen mit maximal 10 Personen.Nein – ich arbeite bewusst mit einem flexiblen Werkzeugkoffer.
Die Inhalte richten sich nach Ihrem Bedarf. Keine Schablonen, keine Standards.Workshops allein lösen nicht alles.
Deshalb biete ich bei bestimmten Themen wie Resilienz oder Zeitplanung optionale Reflexions- oder Umsetzungsbegleitung an.Ja – aber nicht immer gemeinsam mit dem Team.
Bei Wissensvermittlung ist das kein Problem. Geht es um die Erarbeitung von Themen oder Prozesse, arbeite ich zunächst getrennt – innerhalb der jeweiligen Hierarchiestufen. Erst danach kommen beide Seiten konstruktiv zusammen.Das klären wir im persönlichen Gespräch.
Ich mache keine Pauschalpreise – sondern ein Angebot, das zu Ihrem Bedarf passt.